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Kleines Glück und Abschiedsschmerz
Heute ist ein ziemlich guter Tag. Ich habe es zur Morgenrunde geschafft, hatte ein gutes Gespräch mit einem Freund, der seit dem Wochenende wieder in der Klinik ist und nach dem Frühstück habe ich mich zur Visite nach hinten gesetzt. Während der Wartezeit war ich überraschend ruhig und entspannt und demnach war die Visite heute auch ziemlich angenehm. Danach habe ich einen langen Spaziergang gemacht, was mir besonders gut getan hat, weil ich das die letzten Wochen nicht konnte. In der letzten Zeit lag ich oft den ganzen Tag im Bett, weil ich komplett reizüberflutet war. Mich überrascht es, dass das heute überhaupt kein Thema ist und ich genieße das…
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Meine Gedanken ruinieren alles
Am Dienstag ist es endlich soweit. Ich kann in die andere Klinik wechseln und alles was hier geschehen ist hinter mir lassen. Das Problem daran ist das ich seit kurzem wieder Suizidgedanken habe obwohl ich diese eigentlich schon lange hinter mir gelassen habe. Die andere Klinik ist nicht darauf ausgelegt. Ich habe also Angst das die mich dann wieder sofort hierhin zurückschicken, weil sie der Meinung sind nicht mit mir umgehen zu können. Dabei habe ich so große Hoffnungen bezüglich der anderen Klinik. Vielleicht gelingt es mir dort meine dauerhafte Geräuschempfindlichkeit loszuwerden. Das es bloß eine normale Reizüberflutung ist bezweifle ich mittlerweile. Es hat vielleicht mit der normalen Reizüberflutung angefangen…
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Wie du am besten mit meiner Reizüberflutung umgehst
Ich habe das Gefühl das es für meine Mitmenschen ziemlich schwer ist zu verstehen wie es sich anfühlt wenn ich komplett reizüberflutet bin. Es herrscht ziemlich viel Unwissenheit im Umgang mit solchen Situationen. So kommt es immer wieder zu Momenten in denen Mitmenschen meine Reizüberflutung aufgrund von ihrer Unwissenheit nur noch schlimmer machen. Ich weiß das sie das überhaupt nicht böse meinen, sondern das sie einfach bloß ziemlich überfordert mit der Situation sind. Daher möchte ich dir jetzt erklären wie du mit mir umgehen sollst wenn ich mal wieder komplett reizüberflutet bin. Woran erkennst du das ich reizüberflutet bin? Wenn ich reizüberflutet bin trage ich immer meinen Kapsel-Gehörschutz. Nachdem…
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Ich will taub sein
Ich will taub sein. Nie wieder hören. Nie wieder wegen Baustellenlärm oder anderen Geräuschen zusammenbrechen. Ich will nach hause. Dort ist es schön ruhig. Aber das ist wohl nur ein Wunschtraum. Wie es aussieht lassen die mich heute nicht nach hause. Sonst hätte mir die Pflege schon längst Bescheid gesagt. Stattdessen träume ich mich in eine Welt ohne Geräusche. In eine Welt, in der ich taub bin. Langsam bin ich bereit mir sogar etwas anzutun um diese Geräusche nicht mehr ertragen zu müssen. Langsam bin ich dazu bereit dafür zu sorgen das ich taub bin. Langsam bin ich sogar dazu bereit mir das Leben zu nehmen um diese…
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Wo führt mein Weg mich hin?
Ich bin im Moment extrem damit beschäftigt den richtigen Weg für mich zu finden. Die Berufswahl überfordert mich extrem. Es gibt einfach viel zu viele Möglichkeiten und mich interessieren extrem viele Bereiche. Mich würden Berufe im Umweltschutz, eine Ausbildung in der Bibliothek oder die Arbeit als Texterin total interessieren. Außerdem interessieren mich psychologische Themen total. Ich weiß allerdings das ich für die Arbeit mit psychisch kranken Menschen überhaupt nicht stabil genug bin. Momentan überlege ich mir die Fos im Bereich Sozialwesen zu machen und mir danach zu überlegen in welchen Bereich ich beruflich gehen will. Wenn ich in einem Jahr mit der Fos anfange und die fachgebundene Hochschulreife mache habe…
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Abgeschirmt
Während ich diese Zeilen schreibe sitze ich mit Gehörschutz unter meiner Decke. Um mich herum herrscht Chaos aber davon bekomme ich kaum etwas mit. Zu sehr bin ich in meinem Innenleben gefangen. Zu viel geht mir gerade durch den Kopf. Mir ging es schon heute morgen nicht gut und mir viel jedes Wort schwer. Als ich mich dann gerade eben zur Visite hinter gesetzt habe wurde mir alles zu viel. Da waren zu viele Menschen und zu viel Lärm. Irgendwann bin ich einfach aufgesprungen und zurück in mein Zimmer geflohen. Seitdem habe ich mich total von der Außenwelt abgeschirmt. In mir herrscht das totale Chaos. Seit Wochen schon geht…
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Lernen mir selbst zu verzeihen
Ich wollte gerade einen Blogbeitrag zum Thema mir selbst verzeihen schreiben. Dabei ist mir aufgefallen das ich mir vorher erst einmal selbst verzeihen muss. Besonders stark ist mir die Situation mit dem Buch von vor einiger Zeit in den Sinn gekommen. Das scheine ich mir selbst immer noch nicht verziehen zu haben. Darum will ich jetzt einmal die Schritte dieses Beitrages anwenden. Gestehe dir den Fehler / das Problem ein Ich habe damals einen riesigen Fehler gemacht. Ich habe mir im Internet ein Buch bestellt von dem ich mir Hilfe bei meinem selbstverletzendem Verhalten erhofft habe. Allerdings habe ich beim lesen gemerkt das mich das Buch ziemlich triggert. Daher habe…
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Dinge auf die ich mich freue
Viel zu oft denken wir bloß an die negativen Dinge im Leben. Deshalb lade ich dich heute dazu ein dir mal zu überlegen auf was du dich freust. Ich freue mich auf: -Gespräch mit meiner Psychologin -Spaziergang im Park -ich darf das Wochenende daheim verbringen -Klinikwechsel -Gespräch mit der Nachtschwester -die Therapien nächste Woche -sehe morgen meinen Bruder wieder -Neurobic mit meinem Bruder -Zimmer umgestalten Worauf freust du dich?
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Meine achtsame Morgenroutine
Kennst du das wenn du morgens im Bett liegen bleibst und nicht aufstehen kannst? Bei mir ist das leider ziemlich häufig der Fall. Wenn ich es dann mal geschafft habe ziehe ich mich meistens an, nehme meine Tabletten und lege mich wieder zurück in mein Bett. Um das zu umgehen habe ich jetzt beschlossen mir eine achtsame und gesunde Morgenroutine zur Gewohnheit zu machen. So sieht mein Plan aus: -zwischen 6 und 7 Uhr: aufstehen -danach gleich Zähne putzen (Der traditionellen indischen Heilmethode Ayurveda zufolge befreit sich der Körper über Nacht von Giften, die er über den Mund abtransportiert. Wenn du gleich nach dem Aufstehen zur Kaffeekanne greifst, spülst du…
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Die Angst das Zimmer zu verlassen
Momentan habe ich Angst. Sehr viel Angst sogar. Durch den Zustand der dauerhaften Reizüberflutung traue ich mich nicht mehr mein Zimmer zu verlassen. Glücklicherweise bin ich momentan alleine im Zimmer. Nachdem ich am Freitag durch die ganzen Reize fast durchgedreht bin haben die Ärzte und das Pflegepersonal glücklicherweise entschieden, dass ich vorerst alleine im Zimmer bleiben darf. Allerdings ist das auch ein Nachteil. Wo ich letzte Woche teilweise davon geträumt habe Einsiedlerin zu werden fühle ich mich jetzt einsam, aber jeder Menschenkontakt ist momentan schwierig für mich. Dabei sind das nicht die Menschen an sich die momentan ein Problem für mich darstellen. Das Problem sind ihr Lärm und ihre…
